陳皮紅棗薑米茶

2024081009:57

驱寒,健脾,祛湿,暖胃，喝姜米茶

【陈皮红枣姜米茶】的步骤

根据以上图片准备食材：粳米淘洗干净，沥干水分；茯苓切成碎渣；大枣，洗干净去核切片；生姜刷洗干净，不用去皮切成丝备用；
做法: 开火把锅烧干烧热，把火开小，先倒入米，翻炒1分钟炒干水分；再加入生姜翻炒, 接着把陈皮，红枣，茯苓一起加进去，继续翻炒；要不停的翻炒一定要有耐心，要不停的翻炒，用小火哦！当炒至大米焦黄,生姜丝也干瘪了即可关火；每天早上12点前，用1~2勺用烧开的开水反复泡服3～5遍

生薑紅棗茶——排寒濕，手腳不再冷冰冰
紅棗生濕，生薑去濕；紅棗止汗，生薑發汗；紅棗補氣，生薑升散。兩者堪稱絕配，一同服用可達到平衡作用，不至於使氣補過多，造成阻滯在身體裡。
材料：紅棗8顆、生薑5到10片。
帶皮的生薑可利尿利濕，因此生薑不去皮。兩者一同煮湯飲用，可改善冬天手腳冰冷、提升身體免疫力。還能調節消化功能，舒緩腹脹及胃發炎的情況。