豆漿

黃豆清洗2-3遍,泡水放冰箱12小時後取出將水倒掉,置入電鍋內鍋水與豆齊,外鍋2杯水,蒸好再燜30分鐘,放涼冷凍.










9.14    黃豆2杯

8.31   熟黃豆22g   三多1大匙   亞麻籽粉1大匙   腰果松子各2顆   熱水280cc    厚藻鹽
做14份冷凍起來,水280-300有飽足感,好喝.


113.8.30   熟黃豆55g   三多1匙   亞麻籽粉1匙     熱水400cc    厚藻鹽 
水可改300-350