健身餐

https://www.youtube.com/watch?v=OsItDSn3rmU   烤鮭魚ft.酪梨蛋捲 
https://www.youtube.com/watch?v=8m2Kk-Mvmhg     譚敦慈3分鐘 酪梨料理








1/19    半個酪梨 毛豆 半個栗子地瓜 2顆蛋 蔓越莓 青堤子 杏仁 桂花蘿蔔醋沙拉


113.1.18    酪梨半顆 
好吃ㄟ