820 問:入無相將近14年,至今氣感依然-氣出指尖..........無法得知氣行何處!是要通任督?還是穴位阻塞?
答:本體覺知欠啟發鍛鍊,注意力要放在肢體的動作張力變化上,清楚的感知自己的身體跟動作,動作變化時肢體慢慢牽拉變化的力量,腰椎僵硬也是原因.
解: 先站樁強氣血&腿部肌肉 太極拳律動鍛鍊覺知 平躺時練習由頭至腳放鬆部位的覺知 勤打12經絡拳,注意每一動的氣行處. 氣感自然提升.
818 腰椎禿起已降低2/3,問:頸椎胸椎腰椎現在誰最嚴重?
醫師說:頸椎是腰椎的代償!只要處理禍首-腰椎就好.
8/13 早起床前(晚睡前)毛巾圈捲置腰椎凸起處,屈膝搖擺 晚上站樁25分鐘(雙腳輕鬆)
110.8.11 今天開始調整腰椎側彎 8/12毛巾圈捲置腰椎凸起處,屈膝搖擺,5分鐘後立馬排便(史無前例的量與輕鬆).
110.8.6 肩關節沾黏乃胸椎太緊造成,重點處理在胸椎.
110.8.4 開始調整脊椎:頸椎 胸椎(開胸椎) 腰椎(不是蓋的) ,早晚躺著雙腿左右擺20-30下,一周後開始腰下置浴巾
110.8.1 熱黑咖啡,小口慢喝可鬆開氣管
要想樁變活 首要是身正 先求活再求通三求架子高與低
站樁:雙腳分開一肩半 頭頂懸 鬆肩沉肘 鬆腰落跨 含胸塌腰 屈膝圓檔 命門填平 耳聽背後 尾閭中正........強心肺,活三焦經腎經
