絡臟暢腑
1.肺:兩手置於胸前,正捏。兩手合中上下移至膀胱。
2. 膀胱:手臂自然伸直,兩手儘量靠近但不相碰,正捏。兩手分開上移至肝。
3.肝:左手大拇指在心窩處,右手偏右,正捏,手掌向上前翻。兩手下移至小腸。
4. 小腸:兩手從腰際上方向臍上交叉一次,下降一拳頭位置,再交叉一次。兩手上提 至脾胰。(如下圖)
5. 脾胰:左手張開約45度位置捏脾臟,右手由胰臟的左端捏至右端。兩手下移至大腸。
6.大腸:由鼠蹊上提兩手分兩邊捏至腰部,往中間交叉向下到對方鼠蹊,兩手回到原 位後,兩手上提至腎。
7.腎:上臂自然垂直,下臂平行地面,用四指撥腎的外緣,魚際往內推。兩手偏右 上行捏至膽。
8. 膽:左手約在右邊肋骨轉角處,正捏,右手在膽的上方,大拇指像注射般向下捏。
9.心:左手左移至右手等高,右手斜捏左心房、左心室,左手斜捏右心房、右心室,兩手斜對交叉捏。兩手沿食道下至胃。
10.胃:左手中指在心窩處時偏左抓住胃頭,正捏,右手順胃的外緣按摩。
11.肺:兩手上提於胸前重覆1.~10.。
