http://tedxtaipei.com/articles/you_can_grow_new_brain_cells_heres_how/
https://www.youtube.com/watch?v=B_tjKYvEziI
英國倫敦國王學院神經學博士Sandrine Thuret多年對腦神經研究發現，成人腦神經其實具有「再生能力」，
並非以往對成人神經「不會長成新細胞」的認識。
更具體地說，腦部內管理學習、記憶、心情和情感的海馬體（hippocampus）可以產生新的神經細胞。
學習新知
運動 （如：跑步等讓血液流向腦部的運動）
減少飲食20-30%的卡路里
間歇性的禁食
延長兩餐之間的間隔時間
多攝取類黃酮 （如：黑巧克力與藍莓）
多攝取奧米加-3脂肪酸（如：鮭魚）
若需飲酒，可選用紅酒（紅酒中的白藜蘆醇證實可促進新神經細胞存活）
多攝取需要咀嚼或質地鬆脆的食物
