米.飯

2023070509:09
112.3.28   陳醫師說少吃小米粥,血糖升降快,不利胰臟,粥亦不宜,類喝糖水,不如吃少量乾飯.
111.9.7    醫師說腳上的是濕疹(故紙花+海桐皮),麵食蛋糕甜食吃太多的體內濕氣.  早餐要改吃乾飯+魚或肉類(蛋白質)








112.7.5    一年一收的宜蘭胚芽米1.4杯  黑米0.2杯   陰陽午時水400cc  腰果4顆   松子6粒   大籽苦茶油   陶鍋
快鍋蒸10分鐘   燜50分鐘   好吃比例沿用